//20 лучших продуктов для быстрого повышения потенции у мужчин

20 лучших продуктов для быстрого повышения потенции у мужчин

Вы — то, что вы едите. Хотя бы раз, эту фразу слышал каждый. И это на самом деле так. Многие питательные вещества из употребляемой еды полезны только в том случае, если пища хорошо усваивается и переваривается организмом. Мы подготовили для вас топ 20 лучших продуктов для повышения потенции у мужчин, давайте их рассмотрим.

1. Шоколад

Чтобы не оставлять «сладкую пилюлю» в виде шоколада на потом, начнем с него, и обсудим чем же хорош шоколад для мужской потенции.

Качественный шоколад содержит в себе много различных витаминов (A, B, C, E и D), калий, фосфор, железо и антиоксиданты, такая сладость активизирует мозговую активность и проясняет сознание.

темный шоколад для потенции

В состав шоколада входят различные микроэлементы, которые способствуют не только на работу мозга, но и на половое влечение:

  • дофамин — гормон счастья;
  • триптофан — аминокислота, которая увеличивает страсть;
  • фенилэтиламин — вещество, отвечающее за влюбленное состояние и удовольствие;
  • анандамид — нейростимулятор, вырабатывающийся в организме, который отвечает за состояние эйфории;
  • эндорфин — эти вещества вырабатываются клетками гипофиза, облегчают путь нервных импульсов в область мозга, отвечающую за удовольствие.

Какой шоколад лучше для мужской потенции?

Без капли сомнений, лучший шоколад — это темный шоколад, в котором менее 70% какао. Молочный и белый шоколад не подходит.

2. Морепродукты

Большинство и без нас знают, что морепродукты очень полезны для здоровья, мы выделили самые полезные для поддержания мужского либидо в здоровом состоянии, к ним относятся:

Мясо ската

Скат является близким родственником акул и в их мясе содержится огромное количество микроэлементов: никель, йод, железо, сера, хлор, фосфор, калий, натрий, магний, молибден и многие другие. В скате особо ценятся печень и крылья. Печень содержит в себе большое количество витамина А, а также обладает целебными свойствами, а вкус напоминает печень трески.

Креветки

Креветки — это вкусный и полезный морской деликатес, в них содержится в 50 раз больше различных микроэлементов чем в говяжьем мясе. При выборе данного продукта надо учитывать его дату заморозки и брать креветки в панцире. Употребляя креветки, в организм попадают белки, жирные кислоты, более 20 видов различных минералов, витамины группы B, а также A, C, E, PP и H. Мясо креветок нельзя считать многокалорийным продуктом, в 100 граммах содержится около 90 ккал, именно поэтому креветки используются в большинстве диетических блюд.

креветки для потенции

Устрицы

Устрицы являются чуть ли не лучшим афродизиаком из всех существующих. Обосновывается это тем, что в устрицах содержится самое большое количество природного цинка, содержание этого антиоксиданта равно 100мг на 1 грамм. Исследования давно доказали, что цинк повышает выработку тестостерона, увеличивает либидо, а также может защитить от рака предстательной железы.

Раки

Чтобы мужская сила была на максимальном уровне и не пропадала, употребляйте мясо раков, в нем содержатся микроэлементы, которые повышают потенцию и усиливают сексуальное влечение. Любители пива огорчатся, но употребление раков «под пивко или водочку» никакой пользы не принесет, так как алкоголь убивает питательные вещества.

раки для потенции

Кальмары

Как и мясо креветок, кальмары содержат в себе богатый набор полезных микроэлементов и минералов, которые увеличивают выработку тестостерона. Мясо кальмара богато белком и содержит витамины Bi, Вг, Bia, PP и С.

Морская рыба

Самой полезной рыбой для потенции считается камбала и скумбрия. Эти виды рыбы содержат в себе большое количество белка и малое количество жира. Половое бессилие может возникнуть при нехватке белка в организме, поэтому включите в свой рацион скумбрию или камбалу и старайтесь отдавать предпочтение именно морской рыбе, а не речной, так как вся морская продукция содержит в себе огромное количество питательных веществ.

Мидии

Эти моллюски считаются одним из самых изысканных морепродуктов, их питательную ценность можно сравнить с мясом или рыбой. Они отлично подходят для повышения потенции благодаря содержанию витаминов C, D и E, помимо групп витаминов моллюски содержат в себе фосфор, фолиевую кислоту, марганец, селен, железо, кобальт и цинк. Цинк полезен в организме мужчины, ведь именно благодаря ему улучшается качество спермы и положительно влияет на репродуктивную функцию. Также в мидиях содержится жирная аминокислота ОМЕГА-3, которая влияет на кровообращение. Такой природный способ улучшения потенции быстро поможет восстановить мужскую силу и придать ей новые импульсы. Теперь вы точно знаете, чем полезны мидии для потенции, постарайтесь включить их в свой рацион, даже если они вам не нравятся. 😉

Употребляя морепродукты, старайтесь есть меньше мучных продуктов, они вредны для мужского здоровья потому, что глютен забивает сосуды.

Готовить мидии лучше всего на пару примерно 5 минут, и употреблять с выжатым лимонным соком несколько раз в неделю.

3. Перепелиные яйца

Перепелиные яйца использовались еще до нашей эры в Древнем Египте, а также китайскими целителями. По сей день перепелиные яйца употребляются многими людьми, так как температура перепелки защищает их от многих инфекционных заболеваний, а сами птицы не переносят сальмонеллу. Благодаря этим качествам, птицу не приходится колоть большим набором антибиотиков. К этим весомым преимуществам также можно отнести тот факт, что перепелиные яйца не содержат холестерин, являются гипоаллергенными и не вызывают диатеза у маленьких детей.

Ежедневное употребление перепелиных яиц сохранит мужскую потенцию на долгие годы, так как они содержат следующие полезные вещества:

  • витамины A, E, PP, K и вся группа B;
  • аминокислоты (глицин, тирозин, треонин, гистидин, глутамин);
  • жирные кислоты (линоленовая, олеиновая, миристиновая, омега 3 и 6):
  • микроэлементы (цинк, калий, натрий, кальций, фосфор, железо, сера, хром, медь и другие).
перепелиные яйца для потенции

4. Зелень

Многие недооценивают пользу зелени, она наполняет организм пектином и клетчаткой, а к этой группе можно отнести следующие полезные травы:

Петрушка

Это растение повышает выработку тестостерона благодаря подавлению выработки женского гормона эстрогена, помимо этого петрушка содержит мощный антиоксидант, который замедляет окислительные процессы, которые ускоряют процесс старения.

Укроп

Укроп с древних времен считается афродизиаком, который хорошо влияет на потенцию, в него входит большое количество витаминов для мужской силы. Также укроп оказывает сосудорасширяющее действие, он очищает сосуды и капилляры от бляшек атеросклероза и в результате органы малого таза получают полноценный приток крови, содержащую кислород в больших объемах. Полезные свойства данной травы повышают тонус мыщц и пополняют их витаминами для потенции.

Шпинат

Листья шпината содержат в себе различные витамины и минералы (цинк, витамин E, фолиевая кислота), которые приносят пользу не только для мужской потенции, но и для всего организма в целом. Цинк, как известно необходим мужскому организму, он способствует выработке тестостерона и повышает половое влечение.

Листья салата

Листовой салат является афродизиаком, он улучшает кровообращение и обмен веществ. Чтобы листья салата приносили двойную пользу, употреблять его можно с орехами, оливками и зеленью.

листья салата для потенции

Сельдерей

Сельдерей считается самым лучшим растением для повышения мужской потенции. Он улучшает кровообращение сосудов предстательной железы, а также улучшает качество спермы. Почему это огородное растение считается самым лучшим из трав? Как оказалось, все очень просто. Главным компонентом сельдерея является андростерон, этот гормон усиливает развитие вторичных половых признаков, а также содержит много разных витаминов, макро- и микроэлементов, которые нужны нашему организму.

сельдерей для потенции

5. Бананы

Сингапурские специалисты пришли к выводу, что регулярное употребление бананов полезно для мужской потенции. Профессор Син Чу Дайл отмечает, что эти фрукты улучшают продолжительнось эрекции, а также улучшают качество спермы.

Бананы содержат в себе не только большую группу витаминов (A, B, C, E, PP), но и насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, фруктозу, глюкозу, калий, натрий, кальций, фосфор и многое другое. Польза бананов для мужской потенции очевидна, употреблять необходимо по одному банану раз в три дня на регулярной основе.

бананы для потенции

6. Виноград

Польза винограда для потенции в том, что он содержит в себе очень полезный элемент — полифенол. Полифенол — это мощнейший антиоксидант, который помогает бороться с поврежденными клетками, обеспечивая их от окисления и старения.

Виноград также полезен для профилактики некоторых форм рака. В винограде содержится много магния, он улучшает кровообращение и лечит мужское бесплодие. Если нет возможности постоянно употреблять виноград, заменить его можно соком, особенно полезне будет свежевыжатый.

виноград для потенции

7. Арбуз

Эта ягода не только вкусная, но и полезная. Ученые из Техаса выявили схожесть арбуза с виагрой, биологически активные вещества могут влиять на потенцию у мужчин. В арбузе содержатся такие антиоксиданты как бета-каротин и ликопин, они замедляют старение организма и оказывают защитное влияние на предстательную железу, сердце и кожу.

Помимо этого на улучшение потенции влияет цитруллин. При попадании в организм эта аминокислота превращается в другую аминокислоту — аргинин, который в свою очередь стимулирует сосуды и иммунную систему, благодаря чему мужская сила восстанавливается.

Арбуз будет полезен при:

  • нарушении сосудистой системы;
  • при недостатке аминокислот в организме;
  • противодействует климаксу у мужчин в возрасте;
  • оказывает профилактическое свойство от рака простаты.
арбуз для потенции

8. Орехи

Для мужской силы будут полезны орехи разных видов, но из наиболее полезных можно отметить арахис, грецкие орехи, фисташки и лещину (орешник), мускатные и кедровые. Употребление орехов можно комбинировать с мёдом, мясными блюдами или сухофруктами. Кавказские мужчины очень часто добавляют в свои блюда орехи, поэтому их считают страстными любовниками с «горячей кровью».

Польза орехов для потенции:

  • усиливают мужское здоровье;
  • способствуют более «быстро реагировать» на любовные утехи;
  • улучшается эрекция.
орехи для потенции

9. Семена тыквы

Тыквенные семена обладают огромным арсеналом витаминов, которые необходимы организму человека. Они очищают организм от шлаков, наполняют организм витаминами и минералами. Немаловажной составляющей для улучшения потенции являются полиненасыщенные аминокислоты ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6, а также аргинин и линоленовая кислота, которая содержится в семенах тыквы в большом достатке.

Тыквенные семечки содержат в себе богатое количество цинка. Употреблять семена тыквы для потенции можно ежедневно, в одном стакане очищенных ядер содержится суточная норма цинка, который способствует выработке тестостерона. Помимо аминокислот и различных минералов семена тыквы содержат в себе витамины A, группы витаминов B, витамин C, E, K и F.

семена тыквы для потенции

10. Гранат

Этот кисло-сладкий плод имеет не только фантастический вкус, но и обладает полезными свойствами в борьбе со слабой эрекцией. С древних времен сильная половина человечества использовала гранат для восстановления мужской силы.

Польза граната:

  • очищает организм от холестерина;
  • улучшает кровообращение;
  • укрепляет мышцы;
  • снижает давление и повышает иммунитет.
гранат для потенции

Гранат содержит большой набор витаминов (C, E, B), аминокислоты и антиоксиданты, которые полезны для восстановления потенции у мужчин. Употреблять гранат желательно с косточками, так как они содержат гранатовое масло, а это источник витамина E.

Что даст употребление граната с косточками:

  • повышает влечение к противоположному полу;
  • увеличивает либидо;
  • способствует полноценному кровотоку в половой орган;
  • улучшает стойкость члена и продолжительность эрекции;
  • повышает выработку тестостерона;
  • защищает от заболеваний простаты.

Для поддержания мужской достаточно будет съедать одну горстку очищенных зерен, либо в виде свежевыжатого сока до 200 мл в день. Для более хорошего эффекта необходимо тщательно пережевывать зерна.

Помимо полезных свойств граната существуют и противопоказания:

  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • гастрит;
  • геморрой;
  • пониженное артериальное давление.

11. Свежевыжатые соки из фруктов и овощей

Разбавить рацион можно питательными свежевыжатыми соками из фруктов и цитрусов, самые полезные — это сок граната, тыквенный сок и сок из корня сельдерея. Как мы писали ранее, сок граната способствует хорошему кровообращению в тазу, сок из корня сельдерея улучшает выработку тестостерона, а сок из тыквы содержит в себе большое цинка, который необходим для полноценной работы половой системы.

Помимо вышеперечисленных соков можно употреблять различные соки, которые содержат в себе витамин Е. Старайтесь употреблять только свежевыжатые соки, так как соки из магазина не сравнятся со свежевыжатыми фруктами и цитрусами.

Для тех, кого интересует, как повысить потенцию в домашних условиях за 1 день, мы советуем набраться терпения и вы непременно заметите результат!

свежевыжатые соки для потенции

12. Репа

Репа содержат в себе полезные аминокислоты и увеличивает либидо и половое влечение. Этот овощ будет полезен для людей с лишним весом в сыром виде. Этот низкокалорийный продукт способствует ускорению метаболизма и выводит шлаки из организма.

Какие полезные питательные вещества содержит в себе репа:

  • витамины А, К, С и РР, а также группу витаминов B;
  • микроэлементы — кальцый, йод, магний;
  • фосфорная кислота;
  • целлюлоза;
  • эфирные масла;
  • полисахариды.
репа для потенции

Существует один простой рецепт приготовления репы для повышения потенции в домашних условиях.

  1. для начала необходимо отварить репу и натереть на мелкой терке
  2. добавить измельченную морковь в соотношении 1 к 2 и хорошо перемешать
  3. далее понадобится 1 столовая ложка мёда и все вновь тщательно перемешать

Такой простой салат рекомендуется употреблять три раза в день, примерно за пол часа до приема пищи по 3-4 столовых ложки.

Не рекомендуется употреблять репу людям с заболеваниями ЦНС и гепатитом.

Теперь вы знаете как улучшить потенцию в домашних условиях, но это еще не все, ниже мы подготовили список еще из 8 продуктов улучшающих мужскую силу!

13. Авокадо

В древние времена ацтеки и майа называли этот фрукт «ячиковым деревом» или алигаторовой грушей.

Давайте рассмотрим основные преимущества этого плода:

  • благодаря большому содержанию белка, усиливает половую функцию и влечение;
  • увеличивает быструю выработку тестостерона;
  • очищает кровь от холестерина, нормализует кровообращение, и помогает доставлять кислород в член, который необходим для сильной эрекции;
  • служит неким успокоительным, снижая тревожность, страх и напряжение;
  • укрепляет иммунитет благодаря витамину E.

Согласно исследованиям, основная польза авокадо в том, что оно содержит большое количество витамина B и E, а его калорийность находится на низком уровне, благодаря чему авокадо можно употреблять мужчинам с сахарным диабетом 2 типа.

авокадо для потенции
  • кожура плода должна быть темно-зеленой, ближе к коричневому оттенку, а также должны отсутсовать помятости;
  • при нажатии на плод не должно оставаться никаких следов;
  • спелые авокадо отличаются цветом, кожура темного цвета с коричневым оттенком;
  • если коричневый оттенок приближен к черному, значит плод начинает гнить, а насыщенный зеленый свидетельствует о том, что плоду необходимо дозреть.

Подводя итог по этому плоду, можно сделать не сложный вывод, польза авокадо для мужской потенции ярковыражена, и при регулярном употреблении его в пищу, можно увеличить мужскую потенцию в короткие сроки.

14. Сушеные финики

О пользе фиников известно уже очень давно, они полезны не только для мужчин, но и для женщин. Так как речь у нас про наше, мужское здоровье, то об этом и поговорим.

В финиках содержится большое количество питательных компонентов:

  • фруктоза;
  • аминокислоты;
  • витамины группы A, B, C и E;
  • микроэлементы: фтор, цинк, кальций, медь, фосфор и многие другие;
  • танины;
  • пектин;
  • клетчатка.

Благодаря такому богатому набору витаминов, эти плоды ни раз спасали от голода многие южные страны.

В чем заключается польза фиников для мужской потенции? Тут все просто, этот плод улучшает:

  • потенцию;
  • качество спермы, благодаря цинку;
  • продлевают половой акт, благодаря тому, что организм получает новую энергию.
финики для потенции

Не спешите выбрасывать косточки фиников, они также полезны для потенции сильной половины. Из косточек фиников можно приготовить отвар, который положительно влияет на мочеполовую систему.

Будьте осторожны с данным плодом, так как чрезмерное употребление может вызвать аллергию.

15. Желудок верблюда

Этот деликатес десятки веков назад уже использовался для улучшения потенции, а его эффективность и по сей день подтверждают урологи. Многие сравнивают употребление желудка верблюда, или по-другому сычуга, с употреблением виагры. Употребление сычуга не за долго до интимной близости даст очень хороший эффект. Самая основная проблема в том, что очень сложно найти настоящий верблюжий сычуг, скорей всего, придется ехать в те страны, где эти животные водятся, например, в Египет или ОАЭ. К тому же сычуг необходимо правильно приготовить. Его вялят специальным рецептом, и только после этого он приобретает свои волшебные качества. Для достижения эффекта достаточно съедать 3 грамма сычуга перед половым актом.

Плюсы верблюжьего желудка для улучшения потенции:

  • не влияет негативным образом на организм;
  • улучшает работоспособность органа;
  • увеличивает продолжительность полового акта.

16. Инжир

Плоды фигового дерева в восточных странах считаются афродизиаком. Употребление свежих фруктов восстанавливает либидо и приводит эректильную дисфункцию в нормальное состояние, то есть в рабочее. Рекомендуется употреблять плод с натуральным йогуртом либо в чистом виде.

Плюсы инжира для потенции:

  • способствует выработке гормонов счастья;
  • улучшает кровообращение;
  • помогает быстрее восстанавливаться после полового акта;
  • оказывает возбуждающее действие.

Этот фрукт бывает не только полезен, но и вреден, от инжира стоит полностью отказаться в следующих случаях:

  • если у вас есть сахарный диабет;
  • если у вас есть симптомы подагры;
  • если у вас плохая свертываемость крови (инжир разжижает кровь);
  • если имеются воспалительные процессы пищеварительной системы;
  • при заболеваниях поджелудочной железы (из-за большого количества сахара в плодах).

17. Продукты пчеловодства

К продуктам пчеловодства можно отнести не только мёд, но и пергу. Перга — цветочная пыльца, которая утрамбовывается пчелами в соты.

Какую пользу несут в себе эти продукты:

  • повышенное содержание белка, который необходим для организма;
  • улучшает кровоотток в орган и нормализует кровообращение;
  • содержат глюкозу и фруктозу;
  • увеличивают выработку тестостерона.
мёд и перга для потенции

Если отдельно говорить о перге, то она применяется для восстановления потенции благодаря тому, что в пыльце присутствуют мужские половые клетки растений. Но употреблять ее следует только после консультации с врачом.

18. Молочная продукция

Какая молочная продукция улучшает потенцию у мужчин:

  • молоко;
  • творог;
  • кефир;
  • сметана;
  • простокваша;
  • сыр;
  • сливки;
  • сметана и т.д.

Польза молочных изделий для потенции:

  • улучшает репродуктивную функцию;
  • улучшает выработку тестостерона;
  • увеличивает продолжительность полового акта;
  • в кисломолочной продукции содержится целый комплекс полезных витаминов, которые улучшают потенцию.
молочная продукция для потенции

19. Кумыс

Этот молочный напиток кобылиц богат необходимыми для мужчины кислотами, которые позволяют:

  • улучшить циркуляцию крови;
  • замедлять процесс старения;
  • улучшить систему регенерации организма;
  • остановить развитие опухолей;
  • увеличить способность организма к половому акту;
  • укрепить иммунитет;
  • улучшить репродуктивную функцию.

Все эти факторы в совокупности положительно сказываются на эректильной дисфункции. Кумыс рекомендуется употреблять через пол часа после завтрака по 200 мл.

кумыс для потенции

20. Апельсины и лимоны

Фрукты оранжевого цвета содержат в себе лютеин, он улучшает выработку тестостерона, а витамин C повышает скорость метаболизма, что ускоряет процесс получения витаминов клетками и тканями организма, а также усиливает ощущения от близости. Многие задаются вопросом, помогает ли лимон и апельсин для повышения потенции и конечно же на этот вопрос, есть ответ — да, лимон отлично поддерживает потенцию на необходимом уровне.

Лимон отличный цитрусовый фрукт, который содержит в себе аскорбиновую кислоту, которая повышает иммунитет организма. Помимо этого лимон содержит большой список полезных кислот и минералов.

лимон для потенции

Надеемся статья была для вас полезна, как и продукты, о свойствах которых мы рассказали. Не забывайте, что помимо пользы, этот список продуктов может и нанести вред вашему здоровью из-за непереносимости, аллергии и прочих заболеваний, прежде чем употреблять что-либо в пищу, проконсультируйтесь с лечащим врачом, будьте здоровы!

2019-06-18T23:19:01+00:00 Автор: |Рубрика: Для него|Нет комментариев

Оставить комментарий